Xuan Lan Meditacion

Como preparar tu espacio de meditación.

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Xuan Lan reconocida instructora de Yoga nos invita a descubrir su rincón de meditación en casa, explicando algunos elementos que usa en ese espacio, además podrás disfrutar de una meditación guiada de 10 minutos, descubriendo cómo el Asistente de Google te puede ayudar a crear un ambiente relajante o darte consejos de mindfulness.

Xuan Lan es tambien autora de 2 libros «Mi Diario de Yoga: Cuerpo y mente sanos en 4 semanas» y de «Yoga para mi bienestar: Me escucho, me cuido, me quiero»

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